Snel afvallen

Alle informatie over hoe u snel kunt afvallen

Op de website geven wij je vele tips mee over hoe je nu snel kunt afvallen. Je kunt er voor kiezen om dit via een dieet te volbrengen of door te gaan sporten. In het dagelijks leven zijn er vele manieren om af te vallen.

Ook zijn er online vele Ebooks over hoe je het beste kunt afvallen. Op onze website bespreken wij een aantal van deze Ebooks.

Afvallen zien als uitdaging

Afvallen kan best een uitdaging zijn, niet alleen op lichamelijk gebied maar ook en vooral op geestelijk gebied, een goede en volledige voorbereiding is daarom imperatief voor succes.

Door te focussen op de juiste zaken, de positieve resultaten in plaats van de negatieve gevolgen. De mate van succes waarmee je gewicht gaat verliezen wordt in feite door jezelf bepaald, door je onderbewustzijn, je gedachten.

Het is belangrijk dat je ten eerste zelf wil afvallen en niet omdat je wordt aangespoord door collega’s, vrienden of zelfs je partner.  Je moet het zelf willen en je goed voelen bij je beslissing.

Dat is precies de reden waarom zoveel mensen geen succes hebben bij het afvallen of wel gewicht verliezen maar als snel daarna ook weer gewicht bijkomen.

Positief gevoel helpt

Wat zich in je hoofd afspeelt heeft een directe impact op je lichaamshouding, het is daarom dat snel afvallen zich ook voor een deel afspeelt tussen je oren. Als je je niet goed voelt in een bepaalde broek of blouse, krijg je negatieve gedachten over jezelf, wat zich dan weer vertaald in je lichaamstaal.

Je laat je schouders zakken of je trekt je buikje niet meer in bijvoorbeeld.  Door je positiever op te stellen en bijvoorbeeld wél rechtop te lopen of wél je buikje in te trekken of zelfs je buikje te camoufleren met donkere kledij en een jasje ga je als snel complimentjes uitlokken en zal je je automatisch beter gaan voelen.

En je zal zien dat je je daardoor ook automatisch beter zal inzetten om effectief aan gewichtsverlies te beginnen, met beweging, met dieet of bewuster eten.

In ieder geval zal je in actie moeten komen om gewicht te verliezen, maar zorg ervoor dat je je er goed bij voelt. Als je ervoor kiest om een paar keer per week naar de sportschool te gaan, zorg er dan voor dat je je daar goed bij voelt.

Als je kiest voor een dieet, zorg dan dat dat is wat je wilt.  Wees kritisch voor jezelf, maar overdrijf niet.  Zet die stap naar de sportschool en stel je voor hoe je er over enkele weken of maanden kan uitzien.

Begin aan dat dieet en visualiseer je toekomstige lichaam.  Dit zal je gedachten positief beïnvloeden en zorgen voor sneller en beter resultaat.

Ook jij kunt afvallen!

Het is belangrijk dat je goed in je schoenen staat, als het eens wat tegenzit, als er eens wat minder af is dan verwacht.

Een keer in de fout gaan mag best, maar blijf niet steeds dezelfde fouten maken. Wanneer je begint af te vallen, zal je je meteen beter voelen en zal je verder willen doen.

Probeer zo snel mogelijk je eerste kilo’s te verliezen, het zal je vertrouwen een boost geven en je zal er nog beter succes mee behalen.

Hou de motor van je lichaam draaiende, eet vaker kleinere porties, doe die beweging of ga naar de sportschool.  Weet wat te eten en wanneer.

Door de juiste zaken te eten en de juiste oefeningen te doen, ga je je vetverbranding versnellen. Je gaat sneller afvallen dan je gedacht had en allemaal zonder ongezonde maaltijdvervangers maar enkel en alleen door de juiste voeding.